»ó´Ü¿©¹é
±Ýõµ¿¸¶»çÁö ÁÁÀº ÇϷ縦 º¸³»±âÀ§ÇÑ ±æ
zxcv1234 2023-01-04 15:07:35 | Á¶È¸: 128
¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ Callebirth °í°´µé°ú ±×µéÀÇ ÆÄÆ®³Êµé¿¡°Ô ÇÒÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ°í Á÷Àå¿¡¼­ ¹Ù»Û ÇÑ ÁÖ¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¶§ ¿©·¯ºÐÀ» ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­ ÁõÁø¿¡ ÀÖ¾î ¿îµ¿ÀÇ °¡Ä¡´Â ¿À·§µ¿¾È ÀÌÇØµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù..
¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¸¶»çÁö°¡ º¸»ìÇË°ú À¯´ë°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±ä´Ù.
¸¶»çÁö´Â ¸¸¼º ÅëÁõÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÁöÇÏö ¿ª ±Ùó¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¢±Ù¼ºÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°í ÁÖº¯ Çâ±ßÇÑ Ä«Æ並 ÅëÇØ ¶Ç ÇѹøÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ´À²¸º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¿©·¯ ¸é¿¡¼­ ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ lomilomi´Â ¶ÇÇÑ ±âµµ¿Í ´õ ³ôÀº ÈûÀÇ Á¸Àç¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁ¤À» ±â¼úÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù..
ÁöÄ£ ÇÏ·çÀÇ ³¡À» »ç¸£¸£ ³ì´Â Å׶óÇÇ·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ°í½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é ¿¡ ¿¹¾àÇغ¸¼¼¿ä! ÈÄȸ¾ø´Â ¼±ÅÃÀÌ µÇ½Ç°Å¶ø´Ï´Ù^^~!.
¿À¼öÇ÷:¸»±×´ë·Î ´Ù¼¸°³ÀÔ´Ï´Ù..
¸öµµ ¸¶À½µµ ÈÞ½ÄÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À¸·Î ¾Æ¹« »ý°¢¾øÀÌ ÆòÈ­·Î¿î ÇϷ縦 ¼±»çÇØÁÖ´Â Å׶óÇÇ °ü¸®¼¥ÀÔ´Ï´Ù.
½ÉÀå ¹Úµ¿À² °¨¼Ò: Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í, Ç÷¾× È帧À» Çâ»ó½ÃÄÑÁ־ ½ÉÀåÀÇ ÀûÀº ³ë·ÂÀ¸·Î °°Àº ¾çÀÇ ÇǸ¦ ÆßÇÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿©ÁÖ°í..
°Ô´Ù°¡, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ÁÙÀÌ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃãÀ¸·Î½á ½Åü´Â Áúº´À̳ª °¨¿°À» ¸·°Ô À§ÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î °Ü³ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ø¾ÖÁÖ°í ÆíÈ÷ Àáµé°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À¯·´¿¡¼­´Â Á¤½ÅÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í.
±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ±ÙÀ° ÅðÈ­ÀÇ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß°í À§ÇèÇÑ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ëÆ®ºÏ°ú ÇÔ²² ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ³» ÀÛÀº °­¾ÆÁö Stella°¡ ±âÀú±Í¸¦ Â÷°í ³» °Å½Ç ÁÖÀ§¸¦ ¾î½½··°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù..
±×¸®°í BÄÚ½º´Â ½ºÆ÷Ã÷ 60ºÐ + ·Î¹Ì 30ºÐÀ¸·Î ÃÑ Çѽ𣠻ï½ÊºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÌ¿ë°¡´Â ½Ê»ï¸¸¿øÀ̶ø´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡, ¸¶»çÁö ±×°ÍÀº ¸¹Àº »ç°í¿Í Àڻ쿡 Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù.
»ç¶÷µéÀÌ ¸¸Áö°í ¸¸Áö´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÏ´Ù¸é, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ³­¹Î, Å𿪠±ºÀÎ ¹× °í¹® »ýÁ¸ÀÚ¿¡°Ô Á¾Á¾ ±ÇÀåµË´Ï´Ù..
"Àú´Â Á¦ ȯÀڵ鿡°Ô ¾ÆÇÁ¸é ÇÏÁö ¸»¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù, "¶ó°í ¶û°¡³ª½º ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
°ü¸®¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ³ª¼­µµ ´õ¿í È¿°ú¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¸±â À§Çؼ­´Â »þ¿ö·Î Çѹø´õ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ºÎºÐµµ ±²ÀåÈ÷ È¿À²ÀûÀ¸·Î ´À²¸Áý´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ °¡´ÉÇÑ ÇÑ È°µ¿Àû ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÏ¿©¾ß¸¸ ÇÏ°í ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö´Â º¸Á¶Çؼ­ »ç¿ëµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Á¤Åë ½º¿þµð½Ã, ÅäÅ» ½º¿þµð½Ã, ºê¶óÁú¸®¾ð ¿Î½Ì ÀÌ·¸°Ô ¼¼°¡Áö·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Á¤Åë ½º¿þµð½Ã´Â S-1 60ºå 7¸¸¿ø, S-2 90ºÐ 9¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
º¸°í¼­¿¡ Á¦½ÃµÈ ÀÎÁõµÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ 1Â÷ ¹× 2Â÷ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ±âÃÊÇÑ´Ù.
¸¶»çÁö°¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ È¸»ç¸¦ Áñ±ä´Ù¸é ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù..
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸¶»çÁö°¡ ¹«¸­ ±³Ã¼ ÈÄ º×±â¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï ±Ýõµ¿¸¶»çÁö ..
¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(American Heart Association)ÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é, ÇöÀç ¹Ì±¹ Àüü Á÷¾÷ÀÇ 80% ÀÌ»óÀÌ Á½ÄÀÔ´Ï´Ù..
¸¶»çÁö´Â ±Ýõµ¿¸¶»çÁö ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ³·Ã߸ç, Æí¾ÈÇÏ°í ȸº¹ÀûÀÎ ¼ö¸éÀ» À§ÇØ °íÅëÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ü°èÀûÀÎ ½º¿þµð½Ã ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿î¿µÁßÀÎ ÀÌ°÷Àº °í°´´ÔµéÀÇ ÁöÄ£ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ÇØ°áÇØÁÖ±â À§ÇØ Ç×»ó ³ë·Â°ú ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ÅÀåÀÔ´Ï´Ù.
Anma ¸¶»çÁö´Â »»»»ÇÔ, º¸Çà ¹× ±âŸ ±â´ÉÀû °á°ú(µµ³ë¾ß¸¶)¸¦ µ½´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù..
2023-01-04 15:07:35
14.xxx.xxx.162
´äº¯ ¼öÁ¤ »èÁ¦
¸ñ·Ï ±Û¾²±â
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ´Ð³×ÀÓ ³¯Â¥ Á¶È¸
°øÁö 2016³â10¿ù13ÀÏ(¸ñ) ±¸ÀÎ ±¸Á÷, »ýÈ°Á¤º¸ ¿µ±¤±º¹Î½Å¹® 2016-10-12 8881
°øÁö ÁÙ ±¤°í µî·ÏÀº ¿À¸¥ÂÊ ÇÏ´Ü ±Û¾²±â! (2) °ü¸®ÀÚ 2015-12-30 9519
°øÁö ±¸ÀÎ/±¸Á÷À» ¹«·á·Î µî·ÏÇϼ¼¿ä,
Áö¸é,ÀÎÅͳÝ,¸ð¹ÙÀÏ ³ëÃ⠵˴ϴÙ!!
¿µ±¤±º¹Î½Å¹® 2015-12-24 10128
8 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸÅÇϴ°÷ ÅÚ·¡±×·½¡î BEST797979 ⟽ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸÅÇϴ°÷ vbv 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
7 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸÅó ÅÚ·¥¡î BEST797979 ⥘ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸÅó gg 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
6 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸŻçÀÌÆ® ÅÚ·¹¡î BEST797979 ⥠ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸŻçÀÌÆ® hm 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
5 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸŠÅÚ·¹¤¡·¥¡î BEST797979 ⤟ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆǸŠtbdf 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
4 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆĴ°÷ ÅÚ·¹¤¡·½¡î BEST797979 ⍐ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥ÆĴ°÷ j 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
3 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥¾÷ü ÅÚ·¹±×·¥¡î BEST797979 ⍏ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥¾÷ü fepam 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
2 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥»ð´Ï´Ù ÅÚ·½¡î BEST797979 ⥴ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥»ð´Ï´Ù rrz 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
1 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥»ç´Â°÷ ÅÚ¤¡¡î BEST797979 ➨ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥»ç´Â°÷ tyw 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
0 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥¸ÅÀÔ ÅÚ¤©¡î BEST797979 ⇧ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥¸ÅÀÔ i 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-1 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥´ëÇà ÅÚ¤©¤Ä¡î BEST797979 ⥍ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥´ëÇà l 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-2 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÇØ¿ä ÅÚ¤©±×·¥¡î BEST797979 ⤶ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÇØ¿ä w 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-3 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÀÔó ÅÚ¤©±×·½¡î BEST797979 ↻ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÀÔó eqi 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
-4 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÀÔ Åڱסî BEST797979 ⟸ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸ÀÔ ve 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-5 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ÅÚ·¡¡î BEST797979 ⤣ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù s 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-6 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸ÅÇϴ°÷ ÅÚ·¡¤¡·½¡î BEST797979 ⥏ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸ÅÇϴ°÷ gth 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-7 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸Å»çÀÌÆ® ÅÚ·¡±×·½¡î BEST797979 ⥴ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸Å»çÀÌÆ® lhflt 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
-8 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸Å ÅÚ·¥¡î BEST797979 ⥮ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥±¸¸Å glix 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
-9 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡Çϴ°÷ ÅÚ·¹¡î BEST797979 ⍃ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡Çϴ°÷ r 010ÀÎÁõ 2024-05-03 2
-10 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡Ã³ ÅÚ·¹¤¡·¥¡î BEST797979 ➘ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡Ã³ ihe 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
-11 ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡ ÅÚ·¹¤¡·½¡î BEST797979 ⥢ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ÆäºÏ¿ÀÅäÇÁ·Î±×·¥°Å·¡ imb 010ÀÎÁõ 2024-05-03 1
¿µ±¤±º¹Î½Å¹® ¼Ò°³¤ý ±¤°í¾È³»¤ý ±¸µ¶½Åû¤ý ±â»çÁ¦º¸¤ý °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ý û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ý À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(ÁÖ)¿µ±¤¹Ìµð¾î ¿µ±¤±º ¿µ±¤À¾ Áß¾Ó·Î 19  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 061-352-0120  |  Æѽº : 061-351-9401
µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ 00311   |  µî·ÏÀÏ : 2015.11.23   |  ¹ßÇàÀÎ : Á¶¹Î»ó  |  ÆíÁýÀÎ : Á¶Àϱ٠ |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶ÀϱÙ
Á¦º¸ ¸ÞÀÏ : news@ygweekly.com
Copyright © 2024 ¿µ±¤±º¹Î½Å¹®. All rights reserved.
Back to Top