영광군청소년상담복지센터(센터장 김정화)는 17일 무안 봉불사에서 또래상담자연합회원 20명을 대상으로‘또래me랄랄라 명상캠프’를 운영했다. 

다양한 명상(호흡명상, 오감명상, 숲 명상 등) 체험을 통해 정서적 안정감과 집중력, 지구력, 자기조절 능력을 기르고 자아 존중감 향상 및 자유롭고 합리적인 사고로 소통 하는 방법을 습득하는 프로그램이다.

명상심리상담 전문가인 지오 스님이 집중을 방해하는 마음을 버리고 스트레스 해소를 위한 숲 명상과 호흡명상, 바디스캔, 프로그램을 진행했으며, 부정적 자아상을 버리고 자신과 타인을 존중하기 위한 삼배 프로그램을 진행했다.

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