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“스트레스 해소에 베리굿”영산성지고, 명상프로그램
영광군민신문 | 승인 2023.11.14 18:17 |

영산성지고(교장 신호래)는 7일 백수읍 국제마음훈련원에서 청소년 치유농업 프로그램 “베리~굿” 명상 프로그램을 운영했다.

2학년 학생들을 대상으로 학업에 대한 스트레스 및 대인관계 개선, 자기효능감 증진을 위해 영광군이 키운 샤인머스켓을 통한 다양한 프로그램을 준비했다.

진행 전 학생들의 스트레스 지수를 측정한 후 2시간 가량의 디지털 디톡스 타임을 통해 SNS에서의 자극을 차단해 생각을 이완시킬 수 있었다. 또한 깨끗한 곳에서 정성스럽게 키운 채소로 만든 샐러드와 까나페, 샤인머스켓과 귤을 이용한 샌드위치는 식탁에 오기까지의 많은 이들의 정성에 감사하며 음식의 향과 맛에 집중하며 자신의 감각을 되찾아 보는 계기가 됐다.

하고 실행해 가면서 변화가 행복한 삶을 이끄는 데 도움이 될 것이다.”라고 전했다.

영광군민신문  news@ygweekly.com

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