요가강사 조연주

남녀노소 누구나 참여할 수 있는 요가 프로그램이 새롭게 운영되고 있습니다. 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일하고 순화시키는 수행이지요. 뿐만아니라 몸과 마음을 편안하게 안정시켜주는 명상과 일상생활에서 받는 스트레스를 풀어주고 긴장감을 줄여 활기찬 삶을 도와줍니다.

스트레칭으로 몸의 균형을 잡아주고 좌우 뇌의 균형을 도와주며 골격근‧골반‧척추‧어깨 등의 균형을 부드럽게 해주며 근육의 증가와 미세한 근육의 사용에 목적을 두며 복부 근력과 하지강화 운동에 가장 적합한 운동이라 할 수 있습니다.

주민자치센터에서 매주 월~수요일 오후 7시 30분 영광군민 여러분들을 기다리고 있습니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

요가강사 조연주  news@ygweekly.com

<저작권자 © 영광군민신문, 무단 전재 및 재배포 금지>