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±â»ç (Àüü 8,482°Ç) Á¦¸ñº¸±âÁ¦¸ñ+³»¿ë
[Interview] ±è¼º¿î ¿µ±¤¿©¼ºÇÕâ´Ü ´ÜÀå
¡°À½¾ÇÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ´ÜÀå ¸Ã¾Æ»õ·Î¿î µµÀüÀ» ²Þ²Ù´Â ´©±¸³ª ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù¡±¿µ±¤¿©¼ºÇÕâ´ÜÀº 2006³â 10¿ù Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ ¹®È­»ýÈ°À» ...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 19:18
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±èÇö¼ö Çѹ®¼±»ýÀÇ ½Å¹®À¸·Î Àд ³í¾î(ÒÕåÞ) <37>
¡®³í¾î(ÒÕåÞ)¡¯´Â °øÀÚ¿Í ±× Á¦ÀÚµéÀÇ ¾ðÇàÀÌ ´ã±ä ¾î·ÏÀ¸·Î ³»¿ëÀº °øÀÚÀÇ ¸»°ú Çൿ, °øÀÚ¿Í Á¦ÀÚ »çÀÌÀÇ ´ëÈ­, °øÀÚ¿Í ´ç½Ã »ç¶÷µéÀÇ ...
±èÇö¼ö ¸ñÆ÷ ¹®Å°íµîÇб³ Çѹ®±³»ç  |  2019-10-15 19:03
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[ÀÌ°æÀÏÀÇ ¹ýÄ¢(ÛööÎ) À̾߱â] ½º³ñ È¿°ú Snob effect <75>
¾î¶² ƯÁ¤»óÇ°ÀÌ Àα⸦ ²ø°í, ´ëÁßÈ­µÇ¾î ´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¾²°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ±× »óÇ°À» ¿Ü¸éÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» °æÁ¦Çп¡¼­...
ÀÌ°æÀÏ È¸»ç¿ø (´ëÇѽøàÆ®)  |  2019-10-15 18:59
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¹é¼öÃÊ, ±¹¾Ç °üÇö¾Ç °ø¿¬
¹é¼öÃʵîÇб³´Â 15ÀÏ Çö¾Ç 5ÁßÁÖ, ¸¶¼ú, ±¹¾Ç, ¿äµé¼Û °ø¿¬À» ¸¶·ÃÇß´Ù. ¿¹¼úÀ¯¶û´Ü 20¿©¸íÀÇ ´Ü¿øµéÀÌ 25Çö °¡¾ß±Ý ÀÌÁßÁÖ¸¦ ºñ·ÔÇÏ...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:55
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¹é¼ö¼­ÃÊ ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î Æ佺Ƽ¹ú µµÀü
¹é¼ö¼­ÃʵîÇб³ 4~6Çгâ ÇлýµéÀº 11¡¤12ÀÏ ¿©¼ö¼¼°è¹Ú¶÷ȸÀå¿¡¼­ ¿­¸° 2019 Àü±¹ ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ±³À° Æ佺Ƽ¹ú¿¡ Âü¿©Çß´Ù. ¡®°°Àº ¿ø¸®...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:53
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¸¶À»±³À°°øµ¿Ã¼ ¿ª·®°­È­ ¿¬¼ö
±³À°Áö¿øûÀº 10ÀÏ °ü³» ¸¶À»Çб³ ¿î¿µÀÚ, Áö¿ª»çȸ È°µ¿°¡, Çб³¾÷¹«´ã´çÀÚ, Çкθð, ±³Á÷¿ø µî 30¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î À强»ï¼­¿Â¸¶À»Çб³¿¡¼­ Á¦2Â÷ ¸¶À»±³À°°øµ¿Ã¼ ¿ª·®°­È­ ¿¬¼ö¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.»ï¼­Áß ¹ÚÈ­½Ç ±³ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿î...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:53
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Çб³¿Í ¸¶À» ±³À°°æÀï·Â ¸ð»ö
¿µ±¤±³À°Áö¿øûÀº 14ÀÏ ¹é¼öÁßÇб³¿¡¼­ Çб³¿Í ¸¶À»ÀÌ »ó»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇϱâ À§ÇÑ ¡®Ã£¾Æ°¡´Â °æû¿Ã·¹¡¯¸¦ ¿î¿µÇß´Ù. Çлý ¼ö °¨¼Ò·Î ÇÐ±Þ À¯ÁöÀÇ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¹é¼öÁß°ú ¹é¼ö¼­ÃÊ Çкθ𡤱³Á÷¿ø¡¤Áö¿ª¹ÎÀÌ Âü...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:52
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[Çìµå¶óÀÎ] ¹°¹«»ê °¡Á·»ç¶û Èú¸µ °È±â´ëȸ ¡®¼ºÈ²¡¯
¡°È­Ã¢ÇÑ ³¯¾¾¿¡ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Ï ÁÁ´Ù¡±
¿µ±¤ ¹°¹«»ê Çູ½£ °¡Á·»ç¶û Èú¸µ °È±â´ëȸ°¡ 12ÀÏ ¿­·È´Ù. ¿µ±¤±ºÃ¼À°È¸°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ®°ú ¿µ±¤±º»ê¾Ç¿¬¸ÍÀÌ ÁÖ°üÇÑ À̹ø ¿µ±¤ ¹°...
Á¶Ã¶»ó ¼±ÀÓ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:48
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Á¤ÇüÅà ½ÃÀÎ ¡®¿ÃÇØÀÇ ÀÛ°¡¡¯ ¼±Á¤
¿µ±¤ Ãâ½Å Á¤ÇüÅà ½ÃÀÎÀÌ °è°£ ¹®¿¹Áö ÀÇ Á¦8ȸ ¡®¿ÃÇØÀÇ ÀÛ°¡¡¯¿¡ ¼±Á¤ µÆ´Ù. ¼ö»óÀÛÇ°ÁýÀº Á¤ ½ÃÀÎÀÇ Á¦6½ÃÁý . ½Ã»ó½ÄÀº 21ÀÏ ¼­¿ï...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 18:45
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[ÆíÁýÀÎ ÆíÁö] °úÀÏ µû¸ÔÀ¸¸ç °È´Â ¹°¹«»êÀ»
³ë´Â »ç¶÷µéÀß ³ë´Â °ÍÀº ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àß ³î¾Æ¾ß °Ç°­ÇÏ°í, °Ç°­ÇØ¾ß ÀÏÀ» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ª¾Æ°¡ ÇູÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù....
Á¶Àϱ٠ÆíÁýÀ§¿øÀå  |  2019-10-15 18:35
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[Þäàã] ÃÖ°íÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù
¿µ±¤±ºÀÌ ÃµÀÏ¿° 4,000ÅæÀ» ¼ö¸Å Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼Ò±ÝÀº ½Ä½À°ü º¯È­·Î ¼Òºñ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ÀÚ¿¬È÷ Àç°í´Â ½×¿©°¡°í °¡°ÝÀº Ç϶ô...
Á¶Àϱ٠ÆíÁýÀ§¿øÀå  |  2019-10-15 18:30
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[á³á³ÓÑ Ä®·³] ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ 10¡¤26
10¿ù 26ÀÏ ÇÏ¸é ¿ì¸®´Â ¸ÕÀú ±èÀç±Ô Áß¾ÓÁ¤º¸ºÎÀå¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÚÁ¤Èñ Àü ´ëÅë·É ½ÃÇظ¦ ¶°¿Ã¸°´Ù. ´õ Áß´ëÇÏ°í ¼ÒÁßÇϸç ÀÚ¶û½º·¯¿î, ±×·¯¸é...
Á¶Àϱ٠ÆíÁýÀ§¿øÀå  |  2019-10-15 17:52
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±è¿À¼ö Â÷°ü ¹ý¹«Àå°ü Á÷¹«´ë¸®
14ÀÏ ¿ÀÈÄ Àü°Ý »çÀÓ Àǻ縦 ¹àÈù Á¶±¹ ¹ý¹«ºÎ Àå°ü¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀÌ »çÇ¥¸¦ ¼ö¸³ÇØ 15ÀÏ 12½ÃºÎÅÍ ±è¿À¼ö ¹ý¹«ºÎ Â÷°ü(È«³óÀ¾...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 17:38
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[°Ç°­Ä®·³] ¹Ù¸¥ ½ºÆ®·¹Äª(stretching)¹ýÀ¸·Î ¹Ù¸¥ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏÀÚ!
ÈçÈ÷µé ½ºÆ®·¹Äª(stretching)À» º» ¿îµ¿(main exercise)Àü Áغñ¿îµ¿(warming-up)¿¡ ½Ç½ÃÇϰųª º» ¿îµ¿(mai...
¹Ú¼ºÁØ °Ç°­¿îµ¿°ü¸®»ç  |  2019-10-15 16:48
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[²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¼¼¹« »ó½Ä] ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼ ³¾ ¿©·Â ¾ø¾îµµ ½Å°í´Â ÇؾßÇÑ´Ù
¼¼±ÝÀ» ³³ºÎÇÒ ¿©·ÂÀÌ ¾ø´Ù¸é Àû¾îµµ ½Å°í¸¸ÀÌ¶óµµ ±âÇÑ ³»¿¡ Çصξî¾ß ºÒÀÌÀÍÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.¼¼¾×À» ³³ºÎÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃßÈÄ ³³ºÎºÒ¼º½Ç°¡»ê¼¼...
±è±¤º¹ ¼¼¹«»ç  |  2019-10-15 16:43
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[¹®È­ Ä®·³] ¿Á´ç°ñ-ÁÖ¹ÎÀÇ Åº»ý
À̼Ҵ٠°ÕÀÌÄ¡ »ñÆ÷·Î¿¹¼úÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀº 10¿©³â ÀüºÎÅÍ Èï¹Ì·Î¿î ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ¡®³ÊÀÇ ÀÇÀÚ¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Ù.ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ÁöÀÚü ...
¹ÚÈ£Àç ¾Æ½Ã¾Æ¹®È­ÇÐȸ ºÎȸÀå (¾ð·ÐÀÎ)  |  2019-10-15 16:36
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[¿À´ÃÀÇ ÍºÞÀà÷åÞ] ¿À¸®¹«Áß(çé×ìÙöñé) <181>
¾î¶² ÀÏÀÇ »óȲÀ» ÆľÇÇϱ⠾î·Æ°Å³ª ÀÏÀÇ °¥ÇǸ¦ ÀâÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¾î·Á¿òÀ» ºñÀ¯ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÈÄÇÑ(ý­ùÓ) ¶§¿¡ ÇÐÀÚ ÀåÆÐ(íåø®)ÀÇ ¾Æµé...
ÀÌ°æÀÏ È¸»ç¿ø (´ëÇѽøàÆ®)  |  2019-10-15 16:27
¶óÀÎ
[±³´ÜÀÏÁö] ¡®¿­¸° Çб³¡¯ ±¸Çö
¿µ±¤°ø¾÷°íµîÇб³´Â 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í½Ã´ë¿¡¼­ ¿ä±¸ÇÏ´Â ¹Ì·¡Çٽɿª·® Áß½ÉÀÇ ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ°ú ±³Á÷¿øÀÌ ¿À·¡ ±Ù¹«ÇÏ°í ½ÍÀº Çб³, ÇлýµéÀ» Á» ´õ...
À̹®¼± ¿µ±¤°ø¾÷°íµîÇб³ ±³Àå  |  2019-10-15 16:23
¶óÀÎ
[Á¤Ä¡] Àü±¹½Ã±ºÀÚÄ¡±¸ÀÇȸÀÇÀåÇùÀÇȸ Á¦222Â÷ ½Ã¡¤µµ´ëǥȸÀÇ °³ÃÖ
Àü±¹½Ã±ºÀÚÄ¡±¸ÀÇȸÀÇÀåÇùÀÇȸ(ȸÀå °­Çʱ¸)´Â 15ÀÏ ÃæûºÏµµ ±×·£µåÇöóÀÚ Ã»ÁÖÈ£ÅÚ¿¡¼­ 15°³ ½Ãµµ´ëǥȸÀå ȯ¿µ½Ä ¹× Á¦222Â÷ ½Ãµµ´ëǥȸ...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 16:10
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¿µ±¤±º, ÀÓ»êºÎÀÇ ³¯ ¸Â¾Æ ±â³äÇà»ç ¿­¾î
¿µ±¤±ºÀÌ ÀÓ»êºÎÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ 15ÀÏ ¿µ±¤¿¹¼úÀÇÀü´ç ´ë°ø¿¬Àå¿¡¼­ ÀӽŰú Ãâ»ê, Àӽźθ¦ ¹è·ÁÇÏ´Â ¹®È­ È®»êÀ» À§ÇÑ Çà»ç¸¦ ¿­¾î È£ÀÀÀ» ¾ò...
À¯Ã¢¼ö ±âÀÚ  |  2019-10-15 15:53
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¿µ±¤±º¹Î½Å¹® ¼Ò°³¤ý ±¤°í¾È³»¤ý ±¸µ¶½Åû¤ý ±â»çÁ¦º¸¤ý °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ý û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ý À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(ÁÖ)¿µ±¤¹Ìµð¾î ¿µ±¤±º ¿µ±¤À¾ Áß¾Ó·Î 19  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 061-352-0120  |  Æѽº : 061-351-9401
µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ 00311   |  µî·ÏÀÏ : 2015.11.23   |  ¹ßÇàÀÎ : Á¶¹Î»ó  |  ÆíÁýÀÎ : Á¶Àϱ٠ |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶ÀϱÙ
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